Karantina Günlerini Evde Geçirenler İçin Öneriler

Koronavirüs salgınının Türkiye’de etkisini gösterdiği şu günlerde insanlar evlerinde daha çok vakit geçirmeye başladı.

Devletin Evde Kal çağrısına uyan insanlar için evde yapılabilecek aktiviteleri sizler için sıralamaya çalışacağız.

Hiç kendinize sordunuz mu? Bunu yapmak için vaktim yok diye! Büyük ihtimal hayatınızın bir yerinde aklınıza bu soru gelmiştir.

Öncelikle bunu düşünerek başlayabilirsiniz. Yani bu zamana kadar yapmak isteyip de yapamadığınız ne varsa onu hayata geçirmeye çalışın.

Hobisel bir etkinlikle uğraşmak için emekli olmayı ya da yaşlanmayı beklemeyin.

Çevrenizde duymuş olmalısınız, heveslendiği bir işe Hobi olarak başlayan ve bunu kendisine bir kazanç kapısı haline getiren insanları!

Başkalarının yaptığı işi kopyalayarak değil de kendiniz hiç mi birşeye heves etmediniz! Onun peşinde koşun evde yapma imkanınız varsa onu yapmaya çalışın.

Ben etrafımdan örnek vermek istiyorum. Kamuda çalışmasına rağmen Yazılım öğrenen arkadaşlarım oldu. Farklı bir işte çalışıp photoshop da uzmanlaşan arkadaşım var. Şu an vede kal çağrısına

uyan bir arkadaşım basit bir torna makinası almış ahşaptan şekiller üretiyor.

Bütün bunların dışında konuları araştırabilir, kitapları okuyabilir, dizi ve filmleri seyredebilirsiniz.

Bütün bunlardan ötesinde eski aile albümüne bakıp vakit geçirmek en tatlısı olacaktır.

COVID-19 pandemisi için uzmanlarımızın da sıklıkla açıkladığı gibi, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamız gerekmektedir. Beslenme konusunda canımız sıkılınca değil, acıkınca yemek yemeye

dikkat etmeliyiz.

Ana yemekleri tekrarlayan günlerde aynı saat dilimlerinde yemeniz tavsiyemiz olacaktır. Aynı saatlerde yenen yemek sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olacaktır.

İnternet üzerinden hafif spor etkinlikleri izleyerek ve uygulayarak bedeninizi ve zihninizi dinç tutabilirsiniz. Spordan sonra ev ortamını mutlaka havalandırmalıyız.

Sürekli yatar pozisyonda uzanmak belli bir süre sonra baş ağrısı, baş dönmesi ve farklı sağlık sorunlarına neden olabilir. Ev içerisinde de hareketli olmaya çalışın.

Ülke olarak internette yoğun bir şekilde vakit geçiren bir toplumuz dolayısıyla Sosyal Medyayı Kullanırken yetkililer dışında paylaşılan haberlere itibar etmememiz gerektiğini unutmayalım. Sosyal

Medya ortamında gerçekleştirilen tartışmalardan ve iddialardan da uzak durmanızı tavsiye ederiz.